Προσοχή: Νέα Ηλεκτρονική Διεύθυνση

www.dimitrispitianoudis.com/

Πρόγραμμα Εβδομαδιαίων Μαθημάτων 2018-19

Τρίτη

6.00 – 7.10 Τσιγκούγκ
7.15 – 8.25 Ταϊτσί (μικρή φόρμα, αρχάριοι)
8.30 – 9.15 Μπάγκουα (περπάτημα-αρχάριοι / προχωρημένοι)

Τετάρτη
6.15 – 7.25 Μπάγκουα
7.30 – 8.40 Ταϊτσί (μεγάλη φόρμα)
8.45 – 9.15 Διαλογισμός (ανοιχτός γι’ όλους)

Πέμπτη
6.00 – 7.10 Τσιγκούγκ
7.15 – 8.25 Ταϊτσί (μικρή φόρμα, αρχάριοι / προχωρημένοι)
8.30 – 9.15 Push hands

Open Space Studio Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης.

Τηλ. επικοινωνίας: 6972 812 892

Καλοκαιρινό Σεμινάριο, Γου Ταϊτσί, Μικρή/Μεγάλη Φόρμα/Wu Taichi (Τζια, 4-9 Ιουλίου)

Στο καλοκαιρινό σεμινάριο που θα γίνει από τις 4 έως τις 9 Ιουλίου στην Τζια θα διδάξω τη Μεγάλη Φόρμα για τους παλιούς μαθητές και τη Μικρή Φόρμα γι' αυτούς που ξεκινάνε ή τους μεσαίους με γνώση των κινήσεων και επιθυμία να μάθουν τους εσωτερικούς μηχανισμούς που δίνουν νόημα στις κινήσεις.

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί εδώ.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο 6972 812892.

Η Σπονδυλική Στήλη στο Νεϊγκούνγκ (17-18 Μαρτίου)

Στις 17 και 18 Μαρτίου θα επικεντρωθούμε στη σπονδυλική μας στήλη.

Θα ξεκινήσουμε με τη Διάταση της Σπονδυλικής Στήλης από το Άνοιγμα Ενεργειακών Διόδων, θα συνεχίσουμε με την κάμψη/έκταση της Σπονδυλικής Στήλης, όπως αυτό γίνεται στο Πάντρεμα Ουρανού Γης, για να δουλέψουμε σπόνδυλο σπόνδυλο, όπως γίνεται στο Τεντώνω Τόξο Αφήνω Βέλος (basic spinal pump).

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον φιλόξενο χώρο του Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης,  στις 17 - 18 Μαρτίου, 10 π.μ. - 5 μ.μ.

Ταοϊστικές Αναπνευστικές ασκήσεις / Daoist breathing (18/02)

Μονοήμερο σεμινάριο Ταοϊστικές Αναπνευστικές Ασκήσεις / Daoist Breathing. Από την Απλή αναπνοή στα νεφρά στην Ανάποδη αναπνοή (μόνο γι' αυτούς που άσκησαν την Απλή αναπνοή και την εμπέδωσαν) / From Regular kidney breathing to Reverse breathing (Reverse breathing is only for those who practiced regular breathing for long enough)

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον φιλόξενο χώρο του Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης, την Κυριακή 18/2, 10 π.μ - 5 μ.μ.

Ταοϊστικές Αναπνευστικές ασκήσεις

Η άσκηση της αναπνευστικής λειτουργίας είναι η βασική προϋπόθεση στην εξάσκηση και εφαρμογή όλων των Ταοϊστικών τεχνικών. H αναπνοή είναι η ίδια η ζωή. Η βασική ιδέα είναι η μαλακή καθολική αναπνοή όλου του σώματος, όπως του νεογέννητου βρέφους.

Αναπνοή φυσική χωρίς παύσεις, αναπνοή που ρέει κυκλικά και κινεί τα υγρά του σώματος που με τη σειρά τους κινούν το τσι/ενέργεια και αυτό με τη σειρά του κινεί πάλι τα υγρά και όλο το υπόλοιπο σώμα.

Oι Tαοϊστικές Aναπνευστικές Aσκήσεις προτείνουν την αναπνοή που δίχως βία θρέφει τα εσωτερικά όργανα και το βαθύτερο πυρήνα του συστήματός μας χαρίζοντας μακροζωία.

O τρόπος αυτός είναι ο ίδιος σε όλες τις Tαοϊστικές τεχνικές, όπως στο Τσιγκούνγκ, Ταϊτσί, Μπάγκουα, Διαλογισμό αλλά και τη θεραπευτική.

Είναι η ιδανική γέφυρα προς τον διαλογισμό, γιατί σταθεροποιεί και ηρεμεί τον νου και έτσι ο διαλογιζόμενος μπορεί να εστιάσει αδιάσπαστα την προσοχή του στο θέμα του.

Τσιγκούνγκ "Δράκος και Τίγρης" / Dragon and Tiger Chi Gung, Αθήνα 18-19/11

Το Σάββατο 18 και την Κυριακή 19/11 θα ασκήσουμε το Τσιγκούνγκ: Δράκος και Τίγρης.

Το συγκεκριμένο Τσιγκούνγκ προέρχεται από την Ιατρική παράδοση της Κίνας με πάρα πολλούς ασκούμενους. Οι 7 απλές κινήσεις, βατές για όλους, με αφετηρία το αιθερικό τσι (το προστατευτικό τσι) επενεργούν στους βελονιστικούς μεσημβρινούς για να κινητοποιήσουν όλο το υπόλοιπο σύστημα.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον φιλόξενο χώρο του Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης, το Σάββατο 18/11, 5-9 το απόγευμα και την Κυριακή 19/11, 11-5 το απόγευμα.

Chi Gung Energygates Seminar - Mülheim, Germany

Day 1 of the chi gung seminar in the Zendokan School in Mülheim, Germany (21-23/10)

Ανοιχτό Μάθημα ΤαΪτσί - Μπάγκουα - Τσιγκούνγκ - Διαλογισμού (Τρίτη, 19 Σεπτεμβρίου)

Την  Τρίτη 19 Σεπτεμβρίου, από τις 6 έως τις 8 το απόγευμα, θα κάνω ένα ανοιχτό εισαγωγικό μάθημα - παρουσίαση Ταϊτσί - Μπάγκουα - Τσιγκούνγκ - Διαλογισμού στο Open Space Studio, Σκουζέ 5 στην πλατεία Αγ. Ειρήνης (Μετρό Μοναστηράκι).

Στο δίωρο αυτό θα γίνει μια εισαγωγή στο υλικό της Ταοϊστικής παράδοσης σχετικά με τις Ενεργειακές Τέχνες της Κίνας, όπως αυτή μεταδόθηκε στον B. Frantzis.  Συγκεκριμένα, στη μικρή και μεγάλη φόρμα του Γου Ταϊτσί (tàijí quán 太極拳 – Wu-style (吳氏), στο Μπάγκουα (bagua zhang), στο Τσιγκούνγκ (chi gung) και στον Διαλογισμό.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα (από Τρίτη 3 Οκτωβρίου)

Ημέρα	Ώρα	Μάθημα
Δευτέρα / Παρασκευή	10:00 – 12:00	Ταϊτσί, Μικρή Φόρμα
Τρίτη	17:30 – 18:40 18:45 – 19:45	Τσιγκούνγκ Ταϊτσί, Μεγάλη Φόρμα
Τετάρτη	10:00 – 11:30	Ταϊτσί, Μικρή Φόρμα
Πέμπτη	18:00 – 19:20 19:30 – 20:30	Ταϊτσί, Μικρή Φόρμα Μπάγκουα

* Τα μαθήματα γίνονται στο Open Space Studio, Σκουζέ 5, πλατεία Αγ. Ειρήνης εκτός από τα δύο πρωινά της Δευτέρας και Παρασκευής που γίνονται στον Ν. Κόσμο, Πραξαγόρου 13.

Καλοκαιρινό σεμινάριο Τσιγκούνγκ και Μπάγκουα - Εύβοια (3-8 Ιουλίου)

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους συμμετέχοντες στο φετινό καλοκαιρινό σεμινάριο. 

Για πέντε μέρες ασκήσαμε δύο συγγενικές τέχνες, το Τσιγκούνγκ και το Μπάγκουα. Συγκεκριμένα, το Τσιγκούνγκ "Οι Θεοί παίζουν στα Σύννεφα" και τις δύο πρώτες Αλλαγές στο Μπάγκουα. Η συμμετοχή όλων ήταν εξαιρετική! 

Η Βίλα Αβέρωφ ήταν το ιδανικό μέρος για την άσκησή μας και η διαμονή εκεί εξαιρετική! 

Εις το επανιδείν!

Καλοκαιρινό σεμινάριο Τσιγκούνγκ και Μπάγκουα - Εύβοια (3-8 Ιουλίου)

Στο φετινό καλοκαιρινό σεμινάριο θα έχουμε την ευκαιρία να ασκήσουμε δύο τέχνες συγγενικές: το Τσιγκούνγκ και το Μπάγκουα. 

Συγκεκριμένα, το Τσιγκούνγκ "Οι Θεοί παίζουν στα Σύννεφα" τις πρωινές ώρες και τις δύο πρώτες Αλλαγές στο Μπάγκουα τις απογευματινές.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην πανέμορφη Βίλα Αβέρωφ, στη βόρεια Εύβοια. Τα διαθέσιμα κρεβάτια στο οίκημα που θα μείνουμε είναι οκτώ γι' αυτό παρακαλώ φροντίστε έγκαιρα για την κράτησή σας. Σε περίπτωση που συμπληρωθεί αυτός ο αριθμός υπάρχει δυνατότητα να νοικιάσετε δωμάτιο στην Κήρινθο όπου βρίσκεται η βίλα.

Oι Θεοί Παίζουν στα Σύννεφα

Αυτό το προχωρημένο Nεϊγκούνγκ εμπεριέχει μερικές από τις πιο παλιές και δυνατές τεχνικές αναζωογόνησης του Ταοϊσμού. Tο συγκεκριμένο πρόγραμμα ενισχύει και αναπτύσσει όλα τα συστατικά που μαθαίνουμε στα προηγούμενα Nεϊγκούνγκ που αφορούν την αναπνοή, τις ευθυγραμμίσεις του σώματος και την ενεργειακή καλλιέργεια και ενσωματώνει όλα τα συστατικά (16 σε σύνολο) του Νεϊγκούνγκ.

Είναι το μόνο πρόγραμμα ασκήσεων μακροζωίας που ο Λιου Χουγκ Τσιε– διάδοχος αδιάσπαστης παράδοσης ταοϊστικού διαλογισμού απ’ όπου προέρχεται όλο το υλικό που διδάσκουμε– ασκούσε μετά τα πενήντα του για να ενισχύσει τον εαυτό του.

Συγκεκριμένα:

• ενεργοποιεί και δυναμώνει τα οστά αλλά και τον εγκέφαλο, καθαρίζει το συναισθηματικό σώμα από την αρνητική ενέργεια, ανοίγει και σταθεροποιεί το κέντρο της Καρδιάς και το κεντρικό κανάλι ενέργειας,
• είναι το τελευταίο στάδιο της εκμάθησης της ενδυνάμωσης και εξισορρόπησης των τριών Ταντιέν, του Κεντρικού καναλιού και της σπονδυλικής στήλης,
• είναι η άσκηση γέφυρα προς τον Ταοϊστικό Διαλογισμό.

Τσιγκούνγκ "Πάντρεμα Ουρανού και Γης" / Marriage of Heaven and Earth, Αθήνα 17-18/06

Στο τελευταίο για φέτος σεμινάριο της Αθήνας θα ασκήσουμε το τσιγκούνγκ 'Πάντρεμα Ουρανού και Γης'. Ειδικότερα  θα ασχοληθούμε με την επιμήκυνση των μαλακών ιστών, το άνοιγμα και κλείσιμο των αρθρώσεων, τη βαθιά δουλειά με τη σπονδυλική στήλη, την ταοϊστική αναπνοή, και τέλος, το δέσιμο όλων αυτών σε μια ενιαία κίνηση. 

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον φιλόξενο χώρο του Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης, το Σάββατο 17/6, 5-9 το απόγευμα και την Κυριακή 18/06, 10-3 το μεσημέρι.

Πάντρεμα Ουρανού και Γης

Aυτή η μίας κίνησης άσκηση χρησιμοποιείται στην Kίνα για τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων και των νευρομυικών προβλημάτων.
Eπίσης, είναι πολύ αποτελεσματική για ν' αυξήσετε την ελαστικότητα και τη δύναμη του άνω κορμού.
Tο άνοιγμα και το κλείσιμο των αρθρώσεων και των κοιλοτήτων του σώματος μαζί με τις σωστές ευθυγραμμίσεις του σώματος είναι από τις πιο σημαντικές τεχνικές στο ταοϊστικό σύστημα εσωτερικής καλλιέργειας για να κινείτε και να ελέγχετε το τσι/ενέργεια. Σ’ αυτό το Νεϊγκούνγκ συνδυάζεται η καθοδική (Ουρανός) και η ανοδική (Γη) ροή της ενέργειας στο σύστημά σας.
Θα μάθετε εδώ τον πιο προχωρημένο τρόπο αναπνοής και ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν:

- να απορροφάτε και να προβάλετε την ενέργεια με τα χέρια σας
- να κινείτε το τσι αποτελεσματικά μέσω των μεσημβρινών, των αρθρώσεων και των μυών του σώματός σας
- να συντονίζετε την ανοδική και καθοδική ροή του τσι στο σώμα σας
- να ανοίγετε και να κλείνετε τις αρθρώσεις και τις κοιλότητες του σώματός σας χωρίς μυϊκή δύναμη

Meditation, one day event or start day of Taiji, Bagua retreat - Rodakino, Rethymno, Crete, 21/05

On the first day (21/05) of Olaf Rolving's retreat (21 May - 4 June · Rodakino, Crete) we will start with presense technique which hopfully will lead us into deeper meditative states thru sitting, moving and breathing.

Xing YI Chuan, San Ti and Pi chuan, Athens 17 &19/05

The most yang of three internal martial arts, namely: taiji, bagua, xing yi. Although xing yi looks linear to the eye- it contains no gaps and is continuously moving forward- it's content is spherical and circular as it should be in those arts. 

The seminar will be taught by Olaf Rolving, a long time instructor of Energy Arts.

We start at 18.00 and finish at 21.00 on both days (wednesday and friday, 17 &19/5) at Open Space Studio, Skouze 5, Athens.

Τσιγκούνγκ 'Δράκος και Τίγρης', Θεσσαλονίκη 22-23/04

Στο σεμινάριο που πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη στις 22-23 Απριλίου είχαμε την ευκαιρία να ασκήσουμε το Τσιγκούνγκ Δράκος και Τίγρης. Το συγκεκριμένο τσιγκούνγκ χρησιμοποιείται στην Κίνα εδώ και 1500 χρόνια για να αντιμετωπιστεί η ασθένεια και να αποκτηθεί η ζωτικότητα. Το καταφέρνει αυτό με δύο τρόπους: απελευθερώνει τη στάσιμη «αρνητική» ενέργεια από το σύστημά μας και εδραιώνει ταυτόχρονα μια ισχυρή ροή ενέργειας στο σώμα και την αύρα μας.

Αυτή η σειρά από επτά ομαλά διαδοχικές ασκήσεις ενεργοποιεί και εξισορροπεί τα εσωτερικά όργανα και τον εγκέφαλο κάνοντας χρήση των παράπλευρων και γιν / γιανγκ μεσημβρινών.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στο Enter Pilates Studio, Μητροπόλεως 110 για τη φιλοξενία και στην Όρλυ Μπαρζίβ για την άψογη διοργάνωση. Εις το επανιδείν!

Τρεις Περιστροφές (από το τσιγκούνγκ Άνοιγμα Ενεργειακών Διόδων') - Θεσσαλονίκη, 18-19/02

Στο προηγούμενο σεμινάριο, που πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη στις 27 Νοεμβρίου, δοκιμάσαμε τα "Χέρια Σύννεφα" και τις βασικές αρχές που διέπουν την τέχνη.

Σ' αυτό που έρχεται θα μιλήσουμε για τις τρεις διαιρέσεις του σώματος - φυσικού αλλά και ενεργειακού - και πώς τις κρατάς ενωμένες όταν κινείσαι. Η πρώτη περιστροφή έχει να κάνει με τα πόδια και τα κουά, τη ρίζα, η δεύτερη έχει να κάνει με τη μέση ή γιάο και η τρίτη περιστροφή εξηγεί πώς να φέρεις την ενέργεια πάνω διατηρώντας τη συνοχή και τις ευθυγραμμίσεις που είναι απαραίτητες για την ανεμπόδιστη ροή, κίνησης και ενέργειας - που είναι το ίδιο πράγμα. 

Ανοιχτό σε όλους! 😆

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στη Θεσσαλονίκη, Μητροπόλεως 110, Enter Pilates Studio.

Πληροφορίες Όρλυ Μπαρζίβ, τηλ. 697 892 6919. 

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ

Καλή Χρονιά με υγεία, προκοπή και δημιουργική άσκηση!!!

Xέρια Σύννεφα, από το τσιγκούνγκ "Ανοιγμα Ενεργειακών Διόδων", Θεσσαλονίκη 27/11

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους συμμετέχοντες στο σεμινάριο 'Χέρια Σύννεφα από το τσιγκούνγκ ΆνοιγμαΕνεργειακών Διόδων' και ιδιαιτέρως στην Όρλυ Μπαρζίβ για την άψογη διοργάνωση!