Xέρια Σύννεφα, από το τσιγκούνγκ "Ανοιγμα Ενεργειακών Διόδων", Θεσσαλονίκη 27/11

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους συμμετέχοντες στο σεμινάριο 'Χέρια Σύννεφα από το τσιγκούνγκ ΆνοιγμαΕνεργειακών Διόδων' και ιδιαιτέρως στην Όρλυ Μπαρζίβ για την άψογη διοργάνωση!

Xέρια Σύννεφα, από το τσιγκούνγκ "Ανοιγμα Ενεργειακών Διόδων", Θεσσαλονίκη 27/11

Χ

Την Κυριακή 27/11 θα έχω την ευκαιρία να διδάξω στη Θεσσαλονίκη τα "Χέρια Σύννεφα" από το τσιγκούνγκ "Ανοιγμα Ενεργειακών Διόδων". Τα θέματα του σεμιναρίου: από το απλούστερο, όπως είναι η μεταφορά βάρους, μέχρι το πιο σύνθετο, όπως είναι οι Έξι Αρμονίες.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στη Θεσσαλονίκη, Βαλαωρίτου 20, Ashtanga Yoga, την Κυριακή 27/11, 10.00 π.μ.-5.00 μ.μ.

Πληροφορίες Όρλυ Μπαρζίβ, τηλ, 697 892 6919. 

Sinking and Dissolving - Nicosia, Cyprus 22-23/10

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους συμμετέχοντες στο διήμερο σεμινάριο ‘Sinking and Dissolving’ και ιδιαιτέρως στην Evie Lanitis για την άψογη διοργάνωση!

Διαλογισμός

Δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος για να κάνουμε διαλογισμό μια και είναι η πράξη του να μη κάνεις τίποτα. Όταν γεννιέται όμως το ερώτημα τι είναι πίσω από τα πράγματα, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να καθίσουμε τόσο ήσυχα που να μπορούμε ν’ ακούμε, ν’ ακούμε πέρα από τους ‘θορύβους’ που παράγουμε αντιδρώντας με το περιβάλλον. Τα αποτελέσματα της εσωτερικής ακινησίας, που αρχικά επιδιώκεται και αργότερα απλά βιώνεται, είναι μόνο θετικά: βαθιά ηρεμία που δεν τη δίνει ούτε ο ύπνος, μια πολύ καλή αντίληψη του περίγυρου και γι’ αυτό πιο φιλική επαφή με τους έξω, που εντέλει δεν είναι έξω.

Πολλοί χρησιμοποιούν τον διαλογισμό για να βελτιώσουν την απόδοσή τους. Ναι κάνει και αυτό, δίνοντας καθαρό σταθερό νου που χρειάζεται σε καταστάσεις ιδιαίτερης έντασης και όταν οι αποφάσεις που παίρνονται είναι πολύ κρίσιμες. Όμως ο διαλογισμός είναι καλύτερος όταν αρχίζουμε και αντιλαμβανόμαστε ότι όλα συνδέονται και δεν είναι αναγκαστικά εχθρικά. Υπάρχει χώρος, εσωτερικός χώρος απλά χρειάζεται να τον αδειάσουμε. Αυτό κάνει και η βασική τεχνική της Εσωτερικής Διάλυσης στο σύστημά μας.

Ο διαλογισμός δεν είναι πολύ δημοφιλής και δεν ταιριάζει σ’ όλους. Πρόκειται περισσότερο για μια εσωτερική ανάγκη που την έχουμε ή δεν την έχουμε, είναι σίγουρο όμως ότι μας ηρεμεί χωρίς να μας αναισθητοποιεί και παραποιεί όπως κάνουν τα φάρμακα και οι ουσίες.

Η πρώτη προϋπόθεση για να μπούμε σε διαλογιστικές καταστάσεις είναι η ικανότητά μας να είμαστε παρόντες και γι’ αυτό μεγάλο μέρος της άσκησης είναι ακριβώς αυτό – συνειδητοποίηση του παρόντος μέσα στη ροή της συνείδησης η οποία έχει σαν αφετηρία το σώμα.

Λίγα λόγια για το τσιγκούνγκ

Το Τσι*, η λεπτοφυής ενέργεια που δίνει ζωή, θα μπορούσε να ειπωθεί ότι είναι το λεπτό ρευστό που κινείται, συνδέει, θρέφει, θερμαίνει, προστατεύει όλα τα έμβια και μη πλάσματα. Η λέξη gung σημαίνει ενέργεια και χρόνος που καταβάλλονται, δηλαδή οποιαδήποτε μελέτη ή ενασχόληση που απαιτεί χρόνο και ενέργεια για να μάθουμε κάτι ή για να επιτύχουμε κάτι, και γι’ αυτό τον λόγο είναι και η ικανότητά μας σε αυτό που δηλώνουμε. Η κοντινότερη φράση θα μπορούσε να είναι: Η Καλλιέργεια της ζωτικής ενέργειας.

Το Τσιγκούνγκ είναι η σωματική και νοητική ενασχόληση και η έμπρακτη, δημιουργική μελέτη που στοχεύει στην εσωτερική ισορροπία και την αρμονία με το φυσικό και κοινωνικό περιβάλλον που μας θρέφει και με το οποίο συναλλασσόμαστε. Το Τσιγκούνγκ όμως πραγματώνεται και κατανοείται μόνο με την πρακτική εξάσκηση και την εφαρμογή του στην καθημερινή ζωή, δεν είναι λόγια φιλοσοφία.

Στη σχολή μας ασκούμε ένα σύστημα που αποτελείται από 5 Τσιγκούνγκ:

1. Δράκος και Τίγρης
2. Άνοιγμα Ενεργειακών Πυλών
3. Πάντρεμα Ουρανού και Γης
4. Τεντώνω το Τόξο-Αφήνω το Βέλος
5. Οι Θεοί Παίζουν στα Σύννεφα
6. Αναπνευστικές ασκήσεις
7. Σπειροειδές Ενεργειακό Σώμα (το διδάσκει μόνο ο B. Frantzis)

Το καθένα από αυτά ασχολείται με επιμέρους θέματα όπως η βύθιση/διάλυση, οι ευθυγραμμίσεις, τα κλεισίματα/ανοίγματα κ.ά. Το Τσιγκούνγκ ‘Οι Θεοί Παίζουν με τα Σύννεφα’ τα ενώνει όλα σε ένα και μας εισάγει στον Διαλογισμό.

* Εδώ πρέπει να διευκρινιστεί ότι το συνθετικό τσι στη λέξη τσιγκούνγκ (chi gung – καλλιέργεια του τσι) δηλώνει τη ζωτική ενέργεια ή το τσι, ενώ στη λέξη ταϊτσί (taiji το γράφουν όλο και περισσότερο) δηλώνει το μεγάλο (tai) απώτατο (ji) ή το γνωστό σήμα με τα δύο γιν γιανγκ ψαράκια.

Ανοιχτό Μάθημα Ταϊτσί - Τσιγκούνγκ

Την Πέμπτη 29 Σεπτεμβρίου, στις 6 το απόγευμα, θα κάνω ένα ανοιχτό εισαγωγικό μάθημα - παρουσίαση Ταϊτσί - Τσιγκούνγκ στο Open Space Studio, Σκουζέ 5 στην Πλατεία Αγίας Ειρήνης (Μετρό Μοναστηράκι).

Αν έχετε απορίες για το τι είναι το Ταϊτσί και πώς ασκείται ή απλά θέλετε να δοκιμάσετε είστε προσκεκλημένοι.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα (από την Τρίτη 4 Οκτωβρίου)

Μέρα	Ώρα	Μάθημα
Τρίτη	17:30 – 18:30	Τσιγκούνγκ
Τρίτη	18:30 – 19:45	Ταϊτσί, αρχάριοι
Πέμπτη	18:00 – 19:20	Ταϊτσί
Πέμπτη	19:30 – 20:30	Μπάγκουα, push hands

Sinking and Dissolving (in english) - Nicosia, Cyprus 22-23/10

Sinking: We‘ll explore and try to relax deeper into our self by dropping our physical weight by releasing tenssion from top to ground. To do this we have to start feeling better into our bodies on the physical level and the constrictions that diminish our functionality. Relaxation on this level will give length to soft tissues and that in turn will open our joints and specific gates which we dissolve later. Usually this process relaxes our nervous system and mind. 

Dissolving: This is the next step as it requires calm and concentrated mind that allows good connection to your energy. Again we’ll flow from top to bottom, that means from the etheric layer over the crown of the head to the etheric layer bellow our feet to complete the procedure. There’re specific locations, usually around and close to the joints, that we call gates because thru them we have straight access to our energy system. By the means of mind (can i said that?) we can regulate our energy system. First we feel it and then we get it stronger and smoother by repeating the procedure often enough. 

All of this is done in static posture with precise and concrete alignments which allows basic flow. Later on we can and need to extend this sinking and dissolving practices to moving practices like tai chi, bagua or more complex nei gung sets.

Καλοκαιρινό Σεμινάριο "Μπάγκουα τσανγκ" (Αθήνα, 30/7-03/8) / Summer Seminar "Bagua zhang" (Athens, 30/7-03/8)

Το Mπάγκουα Tσανγκ (μπα = οχτώ, γκουά = τρίγραμμο, τσανγκ = παλάμη) είναι μία κινητική, διαλογιστική και πολεμική τέχνη που βασίζεται στις αρχές του I Tσινγκ, του Bιβλίου των Aλλαγών, ενός κλασσικού κινέζικου κειμένου που επηρέασε όχι μόνο τον πολιτισμό της χώρας απ’ όπου κατάγεται αλλά και τους σύγχρονους δυτικούς διανοητές. Το Ι Τσινγκ εξηγεί τις αρχές της αλλαγής των φαινομένων, του μόνου και σταθερού γνωρίσματος του μεταβαλλόμενου κόσμου που βιώνουμε. Οι ποιότητες και οι αρχές των οχτώ τριγράμμων του I Tσινγκ εκφράζονται κινητικά στο Mπάγκουα Tσανγκ και μας μαθαίνουν να κινούμαστε γρήγορα και επιδέξια.

Το Mπάγκουα είναι μία ζωηρή, αερόβια άσκηση που βασίζεται στο περπάτημα σε κύκλο με συχνές αλλαγές κατεύθυνσης που γίνονται με ελικοειδείς κινήσεις των άκρων και του κορμού. Υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτή την πανάρχαια ενεργειακή τέχνη την ασκούσαν πριν 4.000 χρόνια στα μοναστήρια της Κίνας σαν μέθοδο ενδυνάμωσης, αυτοθεραπείας και διαλογισμού.

H ενασχόληση με το Mπάγκουα αναπτύσσει εξαιρετικά την ευλυγισία και τη δύναμη και μας καθιστά ικανούς να κινούμαστε γρήγορα και με μεγάλη χάρη.

Μολονότι το Mπάγκουα είναι αυτοτελής τέχνη, μαθαίνεται πιο εύκολα, γρήγορα και σωστά αν κάποιος ασχοληθεί με το Τσιγκούνγκ στην αρχή ή ταυτόχρονα (βλ. Tσιγκούνγκ).

Στο συγκεκριμένο σεμινάριο θα διδάξω το περπάτημα και την πρώτη αλλαγή στους αρχάριους και τη δεύτερη αλλαγή στους προχωρημένους.

Το σεμινάριο θα γίνει από τις 30/7 έως και τις 03/8 στο Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης.

English

Bagua zhang (Ba gua chang/Pakua chang) is an internal energy art even more ancient than tai chi chuan. Bagua zhang was developed 4,000 years ago in Taoist monasteries primarily for health and meditation. In the last several hundred years, bagua zhang has become known as a powerful internal martial art, but it is equally effective as a health and moving meditation practice.

The Energy Arts program emcompasses all three applications of bagua zhang: martial arts, health and meditation. Bagua zhang techniques are based on the I Ching, a 5,000-year-old text considered the classic Taoist bible about the nature of change.

Bagua is also a container for the 16 neigong or “internal energy components,” which is the basis of all Energy Arts programs. Change is at the heart of life. Bagua zhang practice is about learning to flow with change rather than against it.

Whatever your interest, bagua is an amazing practice and one of the greatest gifts from Taoism.

The seminar will take place at Open Space Studio from 30/7 to 03/8.

Σεμινάριο Μπάγκουα τσανγκ / Bagua zhang seminar

Tο Mπάγκουα Tσανγκ (μπα = οχτώ, γκουά = τρίγραμμο, τσανγκ = παλάμη) είναι μία κινητική, διαλογιστική και πολεμική τέχνη που βασίζεται στις αρχές του I Tσινγκ, του Bιβλίου τωνAλλαγών, ενός κλασσικού κινέζικου κειμένου που επηρέασε όχι μόνο τον πολιτισμό της χώρας απ' όπου κατάγετα αλλά και τους σύγχρονους επιστήμονες (βλ. "Tαο και Φυσική" Φ. Kάπρα), γιατί αναλύει τις συμπαντικές αρχές της αλλαγής, του μόνου και σταθερού γνωρίσματος του φαινομενικού, μεταβαλλόμενου κόσμου που βιώνουμε.

Oι ποιότητες και οι αρχές των οχτώ τριγράμμων του I Tσινγκ εκφράζονται κινητικά στο Mπάγκουα Tσανγκ και σε συνδυασμό με το διαλογισμό σού μαθαίνουν να κινείσαι γρήγορα και απρόοπτα για τον αντίπαλο ή τους αντιπάλους.

Tο Mπάγκουα είναι μία ζωηρή, αερόβια άσκηση που βασίζεται στο περπάτημα σε κύκλο με συχνές αλλαγές κατεύθυνσης που γίνονται με ελικοειδείς κινήσεις των άκρων και του κορμού. Υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτή την πανάρχαια ενεργειακή τέχνη την ασκούσαν πριν 4000 χρόνια στα μοναστήρια της Kίνας σαν μέθοδο ενδυνάμωσης, αυτοθεραπείας και διαλογισμού. 

Στο συγκεκριμένο σεμινάριο θα διδάξω το περπάτημα και την πρώτη αλλαγή στους αρχάριους και τη δεύτερη αλλαγή στους προχωρημένους.

Το σεμινάριο θα γίνει στις 28/5 (16.00 - 22.00) και 29/5 (11.00 - 18.00) στο Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης.

Σεμινάριο 'Όρθια Στάση (β' μέρος) - Διάλυση / 'Standing (part two) - Dissolving'

Τι κάνεις όταν στέκεσαι; Πώς απελευθερώνεις τις εντάσεις σου; Πώς βρίσκεις τις ευθυγραμμίσεις και εκμεταλλεύεσαι το βάρος σου για ν' ανοίξεις τις αρθρώσεις σου και το σύστημά σου; Στο πρώτο μέρος του σεμιναρίου (Σάββατο, 19/3) εξήγησα και έδειξα πώς να στέκεσαι χωρίς να χάνεις την ώρα σου. Στο δεύτερο μέρος (Σάββατο, 9/4) θα μιλήσω για την Εξωτερική Διάλυση, μια πιο λεπτή προσέγγιση στο ίδιο θέμα. Αυτές είναι βασικές δεξιότητες για όποιον ασκείται στο ΤαΪτσί, Τσιγκούνγκ ή Μπάγκουα.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον φιλόξενο χώρο του Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης, το Σάββατο 9/4, 4-8 μ.μ.

Σεμινάριο 'Όρθια Στάση (α' μέρος) - Βύθιση' / 'Standing (part one) - Sinking'

Τι κάνεις όταν στέκεσαι; Πώς απελευθερώνεις τις εντάσεις σου; Πώς βρίσκεις τις ευθυγραμμίσεις και εκμεταλλεύεσαι το βάρος σου για ν' ανοίξεις τις αρθρώσεις σου και το σύστημά σου; Στο πρώτο μέρος του σεμιναρίου (Σάββατο, 19/3) θα εξηγήσω και θα δείξω πώς να στέκεσαι χωρίς να χάνεις την ώρα σου. Στο δεύτερο μέρος (Σάββατο, 9/4) θα μιλήσω για την Εξωτερική Διάλυση, μια πιο λεπτή προσέγγιση στο ίδιο θέμα. Αυτές είναι βασικές δεξιότητες για όποιον ασκείται στο ΤαΪτσί, Τσιγκούνγκ ή Μπάγκουα.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον φιλόξενο χώρο του Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης, το Σάββατο 19/03, 4-8 μ.μ.

Taoist Breathing Workshop while seated, standing and moving, February 20th – 21st, Nicosia, Cyprus

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους συμμετέχοντες στο διήμερο σεμινάριο ‘Taoist Breathing Workshop while seated, standing and moving’ και ιδιαιτέρως στην Evie Lanitis για την άψογη διοργάνωση!

Taoist Breathing Workshop while seated, standing and moving

Breathing well is vital to our health, yet so few of us pay attention or notice how we breathe. Learning to breathe properly is one of the most important portals to healing, relaxation, rejuvenating sleep, graceful aging and meditation. 

The very nature of Taoist breathing is to get everything inside the body moving in synch to the soothing rhythm of the breath. 
• It makes the inside of our body fully alive, joyful and healthy. 
• It cultivates our ability to relax at any time and concentrate on what we are doing without getting distracted.
• It improves the function of the internal organs.
• It increases the flow of chi (energy) in our body.

In this two day workshop, we will learn how to breathe while seated, standing and moving to simple qi gung excersises.


• February 20th – 21st , 2016
• 10.00 - 13.00/ 15.00 -17.00
• Serenity House, Nicosia, close to the Junior School
• In English with a splattering of Greek and Russian when needed