Σεμινάριο Τσιγκούγκ: Τεντώνω το Τόξο Αφήνω το Βέλος/Bent Bow Shoot Arrow (basic pump)

Το Σάββατο 7/12 και την Κυριακή 8/12 θα διδάξω το Τσιγκούγκ: Τεντώνω το Τόξο Αφήνω το Βέλος/Bent Bow Shoot Arrow (basic pump).  Οι ασκήσεις τσιγκούγκ για τη Σπονδυλική Στήλη ξεκινούν με τη Διάταση της Σπονδυλικής Στήλης (μία από τις ασκήσεις του Σετ "Άνοιγμα Ενεργειακών Πυλών") όπου λύνουμε τη σπονδυλική στήλη. Το δεύτερο βήμα είναι το "Πάντρεμα του Ουρανού με τη Γη", τσιγκούγκ κι αυτό, όπου δουλεύεις μ' όλη τη σπονδυλική στήλη. συνδέοντας τα άκρα μ' αυτήν.

Η δουλειά κορυφώνεται με το τσιγκούγκ "Τεντώνω το Τόξο Αφήνω το Βέλος" όπου χειρίζεσαι τον κάθε σπόνδυλο χωριστά κάνοντας μικρές και συντονισμένες κινήσεις με τα χέρια σε διαφορετικές θέσεις δημιουργώντας Pump (pump-μηχανισμός τρόμπας, όπως αυτός π.χ. της τρόμπας που τραβάμε λάδι από το δοχείο). Aυτή η άσκηση δυναμώνει και δίνει στη σπονδυλική στήλη σφριγηλότητα όσο καμία άλλη. Κατανοώντας αυτή την άσκηση μπορείς να κατανοήσεις και το τι σημαίνει pull silk /τραβάω μετάξι στο Ταϊτσί, ανεξάρτητα από το στυλ.Θα γίνει ανασκόπηση της Διάτασης της Σπονδυλικής Στήλης και του τσιγκούγκ "Πάντρεμα του Ουρανού με τη Γη" για καλύτερη κατανόηση και εκτέλεση.Το σεμινάριο γίνει 7-8/12 από τις 11:00 π.μ. έως 17:00 μ.μ. στη Νίκης 54, Σύνταγμα.