Σεμινάριο Μπάγκουα τσανγκ / Bagua zhang seminar

Tο Mπάγκουα Tσανγκ (μπα = οχτώ, γκουά = τρίγραμμο, τσανγκ = παλάμη) είναι μία κινητική, διαλογιστική και πολεμική τέχνη που βασίζεται στις αρχές του I Tσινγκ, του Bιβλίου τωνAλλαγών, ενός κλασσικού κινέζικου κειμένου που επηρέασε όχι μόνο τον πολιτισμό της χώρας απ' όπου κατάγετα αλλά και τους σύγχρονους επιστήμονες (βλ. "Tαο και Φυσική" Φ. Kάπρα), γιατί αναλύει τις συμπαντικές αρχές της αλλαγής, του μόνου και σταθερού γνωρίσματος του φαινομενικού, μεταβαλλόμενου κόσμου που βιώνουμε.

Oι ποιότητες και οι αρχές των οχτώ τριγράμμων του I Tσινγκ εκφράζονται κινητικά στο Mπάγκουα Tσανγκ και σε συνδυασμό με το διαλογισμό σού μαθαίνουν να κινείσαι γρήγορα και απρόοπτα για τον αντίπαλο ή τους αντιπάλους.

Tο Mπάγκουα είναι μία ζωηρή, αερόβια άσκηση που βασίζεται στο περπάτημα σε κύκλο με συχνές αλλαγές κατεύθυνσης που γίνονται με ελικοειδείς κινήσεις των άκρων και του κορμού. Υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτή την πανάρχαια ενεργειακή τέχνη την ασκούσαν πριν 4000 χρόνια στα μοναστήρια της Kίνας σαν μέθοδο ενδυνάμωσης, αυτοθεραπείας και διαλογισμού. 

Στο συγκεκριμένο σεμινάριο θα διδάξω το περπάτημα και την πρώτη αλλαγή στους αρχάριους και τη δεύτερη αλλαγή στους προχωρημένους.

Το σεμινάριο θα γίνει στις 28/5 (16.00 - 22.00) και 29/5 (11.00 - 18.00) στο Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης.

Σεμινάριο 'Όρθια Στάση (β' μέρος) - Διάλυση / 'Standing (part two) - Dissolving'

Τι κάνεις όταν στέκεσαι; Πώς απελευθερώνεις τις εντάσεις σου; Πώς βρίσκεις τις ευθυγραμμίσεις και εκμεταλλεύεσαι το βάρος σου για ν' ανοίξεις τις αρθρώσεις σου και το σύστημά σου; Στο πρώτο μέρος του σεμιναρίου (Σάββατο, 19/3) εξήγησα και έδειξα πώς να στέκεσαι χωρίς να χάνεις την ώρα σου. Στο δεύτερο μέρος (Σάββατο, 9/4) θα μιλήσω για την Εξωτερική Διάλυση, μια πιο λεπτή προσέγγιση στο ίδιο θέμα. Αυτές είναι βασικές δεξιότητες για όποιον ασκείται στο ΤαΪτσί, Τσιγκούνγκ ή Μπάγκουα.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον φιλόξενο χώρο του Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης, το Σάββατο 9/4, 4-8 μ.μ.

Σεμινάριο 'Όρθια Στάση (α' μέρος) - Βύθιση' / 'Standing (part one) - Sinking'

Τι κάνεις όταν στέκεσαι; Πώς απελευθερώνεις τις εντάσεις σου; Πώς βρίσκεις τις ευθυγραμμίσεις και εκμεταλλεύεσαι το βάρος σου για ν' ανοίξεις τις αρθρώσεις σου και το σύστημά σου; Στο πρώτο μέρος του σεμιναρίου (Σάββατο, 19/3) θα εξηγήσω και θα δείξω πώς να στέκεσαι χωρίς να χάνεις την ώρα σου. Στο δεύτερο μέρος (Σάββατο, 9/4) θα μιλήσω για την Εξωτερική Διάλυση, μια πιο λεπτή προσέγγιση στο ίδιο θέμα. Αυτές είναι βασικές δεξιότητες για όποιον ασκείται στο ΤαΪτσί, Τσιγκούνγκ ή Μπάγκουα.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον φιλόξενο χώρο του Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης, το Σάββατο 19/03, 4-8 μ.μ.

Taoist Breathing Workshop while seated, standing and moving, February 20th – 21st, Nicosia, Cyprus

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους συμμετέχοντες στο διήμερο σεμινάριο ‘Taoist Breathing Workshop while seated, standing and moving’ και ιδιαιτέρως στην Evie Lanitis για την άψογη διοργάνωση!

Taoist Breathing Workshop while seated, standing and moving

Breathing well is vital to our health, yet so few of us pay attention or notice how we breathe. Learning to breathe properly is one of the most important portals to healing, relaxation, rejuvenating sleep, graceful aging and meditation. 

The very nature of Taoist breathing is to get everything inside the body moving in synch to the soothing rhythm of the breath. 
• It makes the inside of our body fully alive, joyful and healthy. 
• It cultivates our ability to relax at any time and concentrate on what we are doing without getting distracted.
• It improves the function of the internal organs.
• It increases the flow of chi (energy) in our body.

In this two day workshop, we will learn how to breathe while seated, standing and moving to simple qi gung excersises.


• February 20th – 21st , 2016
• 10.00 - 13.00/ 15.00 -17.00
• Serenity House, Nicosia, close to the Junior School
• In English with a splattering of Greek and Russian when needed

Ταοϊστικές Αναπνευστικές Ασκήσεις/ Daoist Breathing

Διήμερο σεμινάριο Ταοϊστικές Αναπνευστικές Ασκήσεις/ Daoist Breathing το Σάββατο 05/12 (16.00 - 20.00) και την Κυριακή 06/12 (10.00 - 14.00) στo Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλατεία Αγ. Ειρήνης.

Διήμερο σεμινάριο "Οι Θεοί Παίζουν στα Σύννεφα" / "Gods Playing in the Clouds", Λευκωσία 24-25 Οκτωβρίου

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους συμμετέχοντες στο διήμερο σεμινάριο "Οι Θεοί Παίζουν στα Σύννεφα" / "Gods Playing in the Clouds" και ιδιαιτέρως στην Evie Lanitis για την άψογη διοργάνωση.

Εις το επανιδείν!